Kaban ve mont arasındaki fark nedir? Kaban mı daha iyi mont mu?

Kış sezonunun temel parçalarından biri olan dış giyim ürünleri arasından seçim yaparken birçok faktörü göz önünde bulunduruyoruz. Hem sıcak tutacak hem de rahat hareket imkanı sunacak dış giyim ürünlerinden kaban ve mont çoğu kişi tarafından karıştırılıyor. Peki kaban ve mont arasındaki fark nedir? Kaban mı daha iyi mont mu? İşte detaylar…

Tazelenen doğa ve huzur dolu bir atmosferin yanı sıra soğuk havaları da beraberinde getiren kış mevsiminde, her detayın sıcacık hissettirmesine özen gösteriyoruz. Bu dönemde yün battaniyeler, kalın perdeler, koyu renkli nevresim takımları gibi kış mevsimine uygun birçok unsur ev dekorasyonunda popülerlik kazanırken moda trendlerinde de ‘kış’ teması ön plana çıkıyor. Özellikle dış giyim ürünlerindeki çeşitliliği düşünürsek üşümeden şık olmak kimi zaman zor olabiliyor. Bugünlerde “Kaban mı mont mu almalıyım?” sorusu sizin de aklınızı kurcalıyorsa hiç endişelenmeyin! Gelin kaban ve mont arasındaki farkları birlikte adım adım inceleyelim. 

  • KABAN NEDİR?

Arapça ‘kaba’ sözcüğünden türetilen ve kalın kumaştan yapılan giysi anlamını taşıyan kaban, kış aylarının vazgeçilmez dış giyim parçalarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Beli kuşaklı, fermuarlı, yırtmaç detaylı ya da düğmeli gibi birçok özellikle tasarlanan kabanlar, birçok renk, desen ve formda piyasada kendine yer bulmaktadır.

Kaban nedir?

Suni kürk, kaşe ve pamuk gibi kumaşlardan üretilebilen kabanlar genellikle palto ile sıklıkla karıştırılmaktadır. Kaban ve palto görünüm olarak birebir aynı olsa da paltolar kabanlardan daha uzun ve daha kalın yapıdadır. Kabanları hem kış hem de sonbahar mevsiminde rahatlıkla kullanabilirsiniz. 

Kaban özellikleri

  • MONT NEDİR?

Spor giyimin önemli bir parçası olan mont, aslında bir ceket türüdür. Amerikan pilot ceketi ve polis ceketiyle büyük oranda benzerlik gösteren montlar, gündelik giyimde rahatlıkla tercih edilebilir. Kumaştan ya da deriden üretilebilen montlar genellikle kemerli ve cepli olarak tasarlanmaktadır.

Mont nedir?

Hem kış hem de sonbahar mevsiminde tercih edilen montlar özellikle ‘şişme mont’ ismiyle büyük rağbet görmektedir. Kalça hizasında veya daha uzun olabilen montlar içerdiği malzemelerden dolayı kaşe kabanlara oranla daha hafi bir yapıdadır. 

Mont özellikleri

KABAN VE MONT ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Kaban, palto ve mont terimleri birçok kişi tarafından karıştırılmaktadır. Oysa ki her birinin malzemesi, formu ve kullanım amacı tamamen farklıdır. İşte kaban ve mont arasındaki belli başlı farklar şu şekildedir:

  1. Montlar kabanlara oranla daha uygun fiyatlı olabilmektedir.
  2. Kabanlarda genellikle kapüşon bulunmamakla beraber birçok mont türünde kapüşon özelliğine rastlanmaktadır.
  3. Kabanlar daha uzun formda tasarlanmakla beraber montlar genellikle bel hizasında olacak şekilde üretilmektedir.
  4. Montlar genellikle unisex ürün olarak üretildiği için bedeni uyduğu sürece hem erkek hem de kadın tarafından kullanılabilir. Ancak kadınlar için üretilen kabanları erkeklerin giymesi mümkün değildir.

Kaban ve mont arasındaki farklar

GÜNLÜK MEDİTASYON RUTİNİ OLUŞTURMAK İÇİN 7 İPUCU

Hiç yeni bir alışkanlık edinmeyi veya kendinize yeni bir beceri öğretmeyi denediniz mi? Muhtemelen, günlük uygulamanın başarının anahtarı olduğunu fark etmişsinizdir. Bu, meditasyon için de geçerli.

Bir alışkanlık geliştirmeye çalıştığınız için her gün meditasyon yapmak önemlidir. Çoğu insan olumlu etkileri hemen fark etmeyecek, bu nedenle emeğinizin meyvelerini görmeye başlamak için günlük bir uygulamaya ihtiyacınız var.

Günlük bir meditasyon uygulamasına başlamak zor olabilir, ancak çoğu insan bunun birçok faydasını fark etmeye başladığında bunu daha kolay bulur.

Meditasyonu hayatınızın bir parçası yapıp yapamayacağınızdan hala şüpheniz mi var? Bu, kesinlikle mümkün; başarı için bu 7 ipucu yardımcı olabilir.

KÜÇÜK BAŞLAYIN
Günlük meditasyon harika bir hedef olsa da, her gün 30 dakika (veya daha uzun) ile başlamanıza gerek yok.

Beş dakika, haftada üç kez
Yeni başlayanlara haftada üç kez beş dakikalık rehberli meditasyonla başlamalarını ve meditasyon rutininizin tutarlı bir parçası haline geldikçe dakikaları yavaşça artırmanızı öneriyoruz.

Başlangıçta, kendinizi çok dikkatli veya sakin hissetmeyebilirsiniz. Kendinizi hiç rahat hissetmiyor olabilirsiniz. Ama sorun değil. Düşüncelerinizle oturmak için beş dakika ayırmayı bir hedef haline getirin. Onları merak edin ama zorlamayın. Sonunda, oturup meditasyon yapma ihtiyacı hissedeceksiniz.

Günde 30 dakikaya kadar çıkamıyorsanız, endişelenmeyin. Her gün 10 veya 15 dakika bile meditasyon yapmak fayda sağlar.

DOĞRU ZAMANI BULUN
Farklı kaynakların meditasyon yapmak için farklı “ideal” zamanlar önerdiğini göreceksiniz. Ama gerçekte, ideal zamanınız meditasyonu kendiniz için çalıştırabildiğiniz zamandır.

Programınıza ve sorumluluklarınıza uymayan bir zamanda kendinizi meditasyon yapmaya zorlarsanız, büyük olasılıkla kendinizi hüsrana uğramış ve devam etmek için motivasyonsuz hissedeceksiniz.

Bunun yerine, sizin için neyin en iyi hissettirdiğini görmek için farklı zamanlarda meditasyon yapmayı deneyin. Bu, sabahları, yatmadan hemen önce, yoğun bir işe gidiş geliş sırasında veya iş molanız sırasında ilk işiniz olabilir.

Hangi zamanı seçerseniz seçin, ona ayak uydurmaya çalışın. Tutarlılık, yeni alışkanlığınızın günlük rutininizin başka bir parçası olmasına yardımcı olabilir.

RAHATLAYIN
Muhtemelen klasik lotus pozisyonunda otururken meditasyon yapan insanların fotoğraflarını görmüşsünüzdür. Ancak bu pozisyon herkes için rahat değildir ve sizi fiziksel olarak rahatsız eden bir şey yapıyorsanız arabuluculuk yapmak zordur.

Neyse ki, başarılı bir şekilde meditasyon yapmak için belirli bir pozisyona girmeniz gerekmiyor. Bunun yerine, tutabileceğiniz, kolay ve doğal hissettiren bir pozisyon alın. Bir sandalyede oturmak, uzanmak; ikisi de tamamen iyidir. Rahatlık, meditasyon yapıyormuş gibi görünmekten çok daha önemlidir.

Hareketsiz oturmakta zorlanıyorsanız, yürürken veya ayakta meditasyon yapmayı deneyin. Bazı insanlar, tıpkı nefese odaklanmanın yaptığı gibi, her adıma odaklanmanın meditatif süreci ilerletmeye yardımcı olduğunu fark eder.

Ayrıca rahat, yatıştırıcı bir meditasyon alanı yaratmayı düşünün, hatta süreç etrafında bir ritüel oluşturun. Mumları, huzurlu müziği veya sevdiklerinizin fotoğraflarını ve hatıralarını birleştirmek, meditasyonu geliştirmeye yardımcı olabilir. Süreç, sağlığınızın önemli olduğunun bir ifadesi haline geldiğinden, ritüelin faydaları da önemlidir.

MEDİTASYON UYGULAMASI DENEYİN
Hala nasıl meditasyon yapmanız gerektiği konusunda biraz kararsız mı hissediyorsunuz? Şüpheye düştüğünüzde akıllı telefonunuza dönün. Bugünlerde çoğu şey için bir uygulama var ve meditasyon da bir istisna değil.

Birçoğu ücretsiz olan uygulamalar, yeni başlayanların rehberli meditasyonlarla başlamasını sağlayabilir. Kılavuzlu bir meditasyon, aktif zihni şimdiki ana geri döndürmeye yardımcı olabilir.

Şunlara erişmek için uygulamaları da kullanabilirsiniz:
• farklı durumlar için meditasyonlar
• sakinleştirici sesler
• nefes egzersizleri
• podcast’ler
• meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak araçlar ve grafikler

Ayrıca, ilerlemenizi takip etmek ve mevcut ruh halinize göre meditasyon yaklaşımınızı değiştirmek için uygulamayı kişiselleştirebilirsiniz.

Bazı popüler uygulamalar arasında Calm, Headspace ve Ten Percent Happier bulunuyor.

DEVAM EDİN
Yeni bir alışkanlık oluşturmak zaman alır, bu nedenle meditasyon ilk başta size uymuyorsa endişelenmeyin. Neden devam edemeyeceğinize dair nedenler aramak yerine, merakla ve açık fikirlilikle yaşadığınız zorlukları keşfedin. Meditasyon sırasında karşılaştığınız zorluklar sizi daha başarılı bir uygulamaya doğru yönlendirebilir.

Dikkatiniz kolayca dağılırsa, kendinize nedenini sorun. Rahatsız mısın? Yorgun mu? Canı sıkkın mı? Bu duyguları kabul edin ve buna göre değişiklikler yapın; bunlar size değerli bilgiler veriyorlar. Belki farklı bir pozisyon seçin veya günün erken saatlerinde meditasyon yapmayı deneyin.

Meditasyon içinde kabullenme ve merak pratiği yapmayı öğrenmek, bu duyguları günlük yaşamınıza daha kolay bir şekilde aktarmanıza yardımcı olabilir. Bu, farkındalığı düzenli olarak geliştirmek için daha kolay bir zaman geçirmenize yardımcı olabilir.

Şöyle düşünün; endişeli ve üzgün hissettiğinizde meditasyon yapmaya başlarsanız, kendinizi biraz daha iyi hissedebilirsiniz. Ancak düzenli bir meditasyon uygulamasına devam ederseniz, duygularınız sizi bunaltmadan önce stresinizi daha kolay yönetebileceğinizi fark edebilirsiniz.

Bu gönderiyi Instagram’da gör

Gisele Bündchen (@gisele)’in paylaştığı bir gönderi

NE ZAMAN ÇALIŞMADIĞINI BİLİN
Meditasyonun faydalarını hemen fark edemeyebilirsiniz. Bu tamamen normal. Ve ne kadar süredir pratik yapıyor olursanız olun, zihniniz yine de zaman zaman başka yerlere gidebilir. Bu da normal.

Bunların hiçbiri meditasyonla başarılı olamayacağınız anlamına gelmez. Zihninizin dağıldığını fark etmek aslında iyi bir şeydir – bu, farkındalığınızı geliştirdiğiniz anlamına gelir. Bu olduğunda, kendinizi nazikçe yeniden odaklayın. İstikrarlı bir meditasyon uygulamasıyla, tipik olarak zamanla faydaları görmeye başlayacaksınız.

Bununla birlikte, meditasyonun ne zaman yarardan çok zarar verdiğini anlamak önemlidir. Meditasyon birçok insan için zihinsel sağlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olsa da, düzenli uygulamada bile herkes bunu yararlı bulmaz.

Çok yaygın değildir, ancak bazıları depresyon, kaygı veya panik duygularının arttığını bildirmektedir. Meditasyon sizi sürekli olarak daha kötü hissettiriyorsa, devam etmeden önce bir terapistten rehberlik almak isteyebilirsiniz.

BAŞLAYIN
Günlük meditasyona bir şans vermeye hazır mısınız?
İşte başlamanız için basit bir meditasyon:

1- Rahatlayabileceğiniz rahat bir yer bulun.
2- Üç ila beş dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın.
3- Nefesinize odaklanarak başlayın. Her nefes alma ve verme hissine dikkat edin. Doğal hissettirecek şekilde yavaş ve derin nefes alın.
4- Düşünceleriniz dağılmaya başlar başlamaz, ortaya çıkan düşünceleri kabul edin, bırakın gitsinler ve odağınızı tekrar nefesinize verin. Bu devam ederse endişelenmeyin; elbet olacak.
5- Süreniz dolduğunda, gözlerinizi açın. Çevrenize, bedeninize, hislerinize dikkat edin. Farklı hissedebilirsin, hissetmeyebilirsin. Ancak zamanla, muhtemelen kendi deneyiminizin yanı sıra çevrenizdeki ortam hakkında daha dikkatli olduğunuzu fark edeceksiniz. Bu hisler siz meditasyonu bitirdikten çok sonra da devam eder.

SABIRLI OLUN
Meditasyon yapmanın doğru ya da yanlış yolu yoktur. Size uygun bir şekilde pratik yaptığınızda en büyük başarıyı elde edeceksiniz, bu yüzden size uyan bir yaklaşım bulana kadar farklı yaklaşımları denemekten çekinmeyin.

Hayatınızda daha fazla şefkat, huzur, neşe ve kabul görmeye başladığınızda bunun işe yaradığını anlayacaksınız. Sadece sabırlı olun, çünkü bu faydalar muhtemelen bir gecede ortaya çıkmayacak. Merakla ve açık fikirli bir şekilde kendinizi izlemeyi unutmayın. Başarıya giden yolu bulacaksınız.